2º dia da dieta

Meu 2º dia de dieta foi tranquilo. Segui tudo direitinho. Comecei o dia seguindo a cura do limão. Tomei um limão espremido em meio copo d'água.

café da manhã
Café com leite desnatado e adoçante + 1 fatia de pão integral com ricota

lanche da manhã
1 copo de suco de limão com adoçante

Almoço
2 col de arroz integral + filé de frango + 2 col de grão de bico + 2 col de abobrinha + suco de limão

Lanche da tarde
1 maça

Jantar
Suco de limão + 2 fatias de pão integral com ricota

Fiz uma hora e meia de exercícos aeróbicos e musculação hoje.