Estou levando a dieta a sério. Quero perder muito peso e quero que os resultados sejam breves.Comecei o dia tomando o suco de 1 limão espremido em meio copo d'água. Depois de 15 minutos fiz minha primeira refeição.
café da manhã
Café com leite desnatado e adoçante + 2 fatias de pão integral com ricota
lanche da manhã
1 copo de suco de limão com adoçante
Almoço
2 col de arroz int. + filé de frango + 2 col de grão de bico + 2 col de beterraba + 2 claras + suco de limão
Lanche da tarde
1 copo de suco de mangaba + 2 fatias empanada
Jantar
Café com adoçante + 1 fatia de empanada
Quero deixar bem claro que a empanada foi uma escapulida. Passei o domingo na casa de meus tios que fizeram um banquete. Estava uma delícia mas me arrependi amargamente por tê-la ingerido. Quase meto o dedo na guela. kkk. Devo destacar que o meu consumo de água diário dobrou. Sinto mais sede do que estava acostumada a sentir. Pode ser a ingestão de fibras.
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