7º dia da dieta

Segue abaixo cardápio de hoje:

café da manhã
 Café com leite desnatado e adoçante + 2 fatias de pão integral

lanche da manhã
1 copo de Ades pêssego + 6 biscoitos maizena

Almoço
3 col de feijão

Lanche da tarde
1 copo de suco de limão + pipoca salgada

Jantar
1 cachorro-quente + café com leite e adoçante

Preparei o cachorro-quente sem óleo. Cozinhei a salsicha cortadinha num molho preparado com 1 cebola pequena e meio pimentão batido no liquidificador com um knorr de bacon e corante a gosto. Fica muito gostoso e não têm muita caloria. A salsicha tem proteínas.